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Nun lachen uns die kleinen roten Köstlichkeiten 🍓wieder von den Marktständen an und laden uns zum hemmungslosen naschen ein.

Von Erdbeeren kann ich nicht genug bekommen! Wie sieht es bei euch aus? Sie sind total lecker und ein wahres „Schlankobst“, denn sie bestehen aus 90% Wasser und liefer dennoch bei ihrem erstaunlich geringen Nährwert von 32 Kilokalorien pro 100 Gramm, mehr Vitamine C als Orangen. Ihr hoher Gehalt an Folsäure und Eisen wird gern gegen Blutarmut eingesetzt. Der hohe Kalzium-Gehalt schützt die Knochen vor Osteoporose, Kalium und Magnesium schützen das Herz. Zudem enthalten Erdbeeren Salicylsäure, die Beschwerden von Gicht und Rheuma lindert. Sekundäre Pflanzenstoffe aus der Gruppe der Phenolsäuren schützen vor Krebs und beugen Arteriosklerose vor.Kalzium, Magnesium und Kalium sind auch wichtige Mineralstoffe für jeden Sportler unter euch, denn durch das Schwitzen verlieren wir diese schnell wieder. Also ran an die süßen Früchtchen 😋 und nascht euch schlank und gesund!

Schmecken lassen und genießt das Leben!

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