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Geschmeidige Faszien sorgen für Fitness, gute Haltung und eine knackige Figur! Die meisten trainieren ihre Muskel, vergessen aber dabei gern die Faszien. Sie sind quasi das Allroundgewebe: Als riesengroßes Netzwerk durchziehen sie ausnahmslos jeden Muskel, jeden Knochen, unsere Organe und selbst die Nerven, also den ganzen Körper von Kopf bis Fuß.

Wie ein eng sitzender Bodysuit, stabilisieren sie ihn und halten ihn aufrecht und verhindern „Reibereien“ unter den Muskeln. Auch die Lymphe wird zwischen den Faszien abgeleitet. Diese Flüssigkeit transportiert sowohl Abbauprodukte aus unseren Zellen, als auch wichtige Aufbaustoffe zu den Zellen. Aufgrund einer Verspannung, kann es zu einem Stau der Lymphe kommen, die die Faszien dann verkleben. Gestärkte Faszien verbessern die Körperwahrnehmung und Koordination. Wer also seine Faszien aufbaut und stärkt, hat sehr viel für sein Körper getan. Egal ob vor oder nach dem Sport oder einfach so, es tut gut und der Figur hilft es auch noch. Persönlich nutze ich die Relaxroll „Made in Germany“. Ihr bekommt eine Tragetasche und eine CD mit Übungen dazu 😊 Also lasst rollen..

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